7 Perkara-perkara acak aku sinau ing Kripalu

01 saka 06

Saran kanggo Ngunjungi Pusat Kripalu kanggo Yoga & Health ing Berkshires

Aku duwe bathi manggon mung sethithik sak jam saka Pusat Kripalu kanggo Yoga & Health ing Stockbridge, Massachusetts, ing jantung Berkshires. Taun kepungkur, aku nyedaki yen sawise 15 taun jarak sing cedhak iki, aku ora tau biso bali. Wektu kanggo ngatasi iku.

Kanthi luwih saka hotel / papan panggonan kuliah sing luwih dhuwur tinimbang, umpamane, ing ngarepe omahe panas ing kutha Omega ing Rhinebeck, New York, Kripalu duka lan enteni. Apa aku cukup kanggo dadi yogene sing serius? Punapa kula badhe dipunsebat minangka penipuan rohani?

Aku seneng ngomong yen dina patang puluh dina ana transformatif, lan ora ana sing nyoba kanggo nyedhaki aku metu saka panggonan utawa ngowahi aku menyang urip navy sanctimonious. Nanging yen ana kanca ngandhani yen dheweke numpak prajanjen iki menyang Kripalu, dheweke ana ing njero kethoprak (aka "kawicaksanan batin"), aku bakal mbagi dheweke kanggo persiapan.

02 saka 06

Awal Awakenings

# 1. 4:30 rawuh kaping pindho saben dina.

Aku isih kaget banget amarga aku tangi jam 4:30 am saben dina kanggo meditasi 5 am. Nanging nalika sampeyan mbayar atusan dolar kanggo program multi dina, sampeyan golek transformasi kanthi cara gedhe. Yen guru ngandika, "Ketemu kula kene sesuk esuk ing 5 am kanggo semedi," sampeyan nemokake cara. Matur nuwun lan kanca-kanca sampeyan duwe jadwal sing padha. Ing kamar sing luwih cilik tinimbang asrama anyar, sampeyan kudu duwe bedtime sing padha. Kemungkinan, sampeyan bakal seneng nguripake lampu ing jam 9 sore

# 2. Awakmu bakal ditantang.

Acara saben dina sing prasaja dadi prestasi Olimpiade yen sampeyan ora biasa latihan saben dina sing kaku. Sampeyan ora bisa mbayangno carane nantang nurunake awak menyang jamban bisa dadi sawise sawetara dina yoga intensif. "Y" stands for "yoga" lan uga tegese "yelp!" Aku ngukur sawetara tembok lapis jedhing (tangan siji ing sisihanku) kanggo crane awakku saka commode sawise sawetara dina sing luwih tantangan.

03 saka 06

Silence Your ... Self!

# 3. Kabeh sarapan kudu bisu.

Tanda-tanda wis dikirim kanggo nyiapake sampeyan: Ing Kripalu, sarapan dipangan kanthi bisu. Sanajan aku manggon dhewe, lan kabeh sarapan ora ana, aku seneng banget lan ora gelem maneh babagan syarat iki. Aku pituturake kowe: ITU SATIA. Saestu, yen Panampi Paling Terakhir wis dadi Silent Breakfast, aku bakal nemtokake menawa Yudas bakal mbatalake rencana kanggo mungsuh, lan saben wong ing Yerusalem mung bakal ngecakake diri dadi pasifisme. Saestu, nyoba karo kulawarga sampeyan.

04 saka 06

Gula lan Kafein yaiku No-Nos

# 4. Chai Night iku DEKAT BESAR!

Pangan ing Kripalu iku éca lan sehat, nanging Kekuwatan sing njaga kafein lan gula nganti minimal. Dadi, nalika masyarakat umum ing kampus Kripalu wiwit sinau saka ngarsane wong chai-wong tèh Indian manis, susu, pedhes cenderung pindhah menyang mental. Kancaku njupuk dhuwit klompok sing dipandu lan nggambarake efek ripple sing ora bisa ditemokake sing ngubengi para peserta sakwise kabar chai diumumake. Wong-wong padha seneng ninggalake kaendahan njaba lan ngobong-obong kanggo ngisore chai. Ora ana prasarana apa sing diwulangake ing Kripalu, aku nyaranake ora tau ngadeg ing antarane yogini karo botol banyu tanpa BPA, lan dispenser chai lengkap. Ayo ora ngajak kanthi alasan resolusi konflik nalika nedha bengi, aku bener? (Aku kudu ngakoni: Apik banget.)

05 saka 06

Apa Sampeyan Bisa Tanpa telpon?

# 5. Satwa liar dikirim langsung saka Kerajaan Snow White.

OK, sing ora bener (utawa ora ana panggonan sing ana), nanging satwa liar ing kene ing Berkshires asring dipunginaake ing "kita ngurmati kabeh bentuk urip" getaran saka Kripalu. Yen sampeyan njupuk panganan kanggo metu saka meja piknik ing lawang ngarep, ngarepake nggoleki bunnies sing seneng nyedhiyakake rumput ing suket ing sikilmu. Aku mbaleni: SAAT, sampeyan ora duwe care ing donya. Iku loro umpan sing nyenengake lan wigati lan cukup kuat kanggo nyelehake telpon sel sing dilarang.

# 6. Oh, ya ... panggunaan telpon sel banget dianggep.

Cukup ngerti yen whipping metu ponsel sampeyan ing Kripalu kaya kanggo nyalurake rokok ing studio yoga. Yen sampeyan milih guwa kanggo kecanduan digital, sampeyan bisa dadi eksperimen sosial sing menarik, menehi pasangan yogya kesempatan kanggo nglakoni filsafat Zen sing ora dihakimi. Nanging kaya tingkat pitung sih karep lan ora kudu dicoba. Oalah, luwih becik ngeset telpon lan nikmati wektu saiki. Yup, gula, kafein, lan telpon bakal dadi korban sing paling angel.

06 saka 06

Same You, New Perspective

# 7. Sampeyan bakal mlebu Kripalu lan bali menyang uripmu minangka wong sing padha.

Nyuwun pangapunten, Kripalu mboten minangka landhep ingkang ageng saking transformasi permanen, permanen. Nanging tetep wae cukup kanggo nylametake nyawa ing antarane teka lan arep. Panjenengan "sameness" mung duwe sawetara pilihan kanggo nyoba bali menyang omah, lan sing penting lan cukup apik. Iku investasi finansial substansial, nanging yen sampeyan bisa nemokake dalan menyang pengalaman kasebut, bakal nyedhiyakake nyawa, ngganti perspektif lan nyusun ulang prioritas. Suwene owah-owahan sing isih ana kanggo sampeyan.

Iku worth prasetya, lan, kaya sing paling akeh, sampeyan bakal metu saka apa sing sijine menyang. Kajaba chai. Ing chai mung bonus karmic gedhe.

Yen sampeyan arep menyang Kripalu ...

Lokasi: Kripalu dumunung ing 57 Interlaken Road ing Stockbridge, Massachusetts, mung 2 jam 15 menit saka Boston utawa kira-kira 2 jam 45 menit saka Manhattan.

Ulasan: Waca liyane Kripalu reviews on TripAdvisor.

Kanggo informasi luwih lengkap: Obahake situs web Krip utawa nelpon gratis, 866-200-5203.

About Guest Writer Kalia Kellogg

Kalia Kellogg minangka penulis lepas, konsultan akademik, guru tari lan vokalis profesional. Dheweke wis mulang lan nganakake ing saindhenging New England lan pracaya marang diversifikasi bebungah lan bakat siji kanggo njaga urip sing apik lan nuwuhake.