Cara Tetep Sehat ing Karibia Trip

10 Tip kanggo lelungan tropis sing cidra lan cilaka

A ons saka pencegahan bisa lunga kanthi cara sing dawa nalika sampeyan lelungan menyang wilayah tropis, lan bab iki bener nalika sampeyan lagi ngempalaken tas kanggo Karibia sing kondhang. "Wong kudu nyiapake persiapan sing padha ing babagan kesehatan, kayata menyang pilihan panggonan, paspor pasif utawa rencana penerbangan," ujare pakar kesehatan travel Michelle Reesman, RN, direktur eksekutif Passport Health Colorado, sing menehi 10 langkah gampang sampeyan bisa njupuk kanggo mesthekake yen trip Karibia sabanjuré sehat uga seneng.

Kesulitan: Rata-rata

Wektu sing dibutuhake: beda-beda

Punika Carane:

  1. Njaluk saran saka profesional kesehatan travel. Sekawan utawa enem minggu sadurunge budhal, gunakake spesialis obat travel kanggo imunisasi paling anyar, rekomendasi malaria, lan konsultasi. Padha bisa njawab pitakonan sampeyan lan nyiapake sampeyan kanggo lelungan sing aman lan sehat, utamané yen sampeyan lagi mlaku ing dalan sing diantemi. Penting kanggo njaluk imunisasi luwih awal, minangka sawetara vaksin njupuk wektu kanggo èfèktif nglindhungi sampeyan. Sampeyan uga bisa mriksa peringatan perjalanan sing diterbitake dening Centers for Control and Prevention Disease kanggo saben pulo Karibia .
  2. Jaga awak saka serangga sing nandhang penyakit, utamané nyamuk . Nyandhang sandhangan lan produk pelindung sing ngemot DEET 20-30 persen, permethrin repellant serangga, lan jaring.
  3. Aja lunga tanpa alas, sanajan ing pantai. Ora ana reruntuhan liburan Karibia aktif tinimbang potong sing ora becik ing sikilmu saka potongan kaca utawa koral sing landhep, sing bisa gampang kena infeksi ing dhaerah tropis. Ati-ati nalika nganggo flip-flops, uga - minangka pelakune kanggo akeh cedera sikil sing gegandhengan karo lelungan.
  1. Priksa manawa banyu sampeyan diresiki. Aja nggunakake banyu taps nalika nyikat untu. Meh saben kamar hotel duweni botol banyu dina iki, supaya nggunakake. Yen keraguan, gunakake staf hotel yen banyu iku aman kanggo ngombe. Ing pirang-pirang tujuan Karibia, jawaban bakal ya.
  2. Minimalake panganan sing mung dimasak. Woh-wohan lan sayuran? Peel, godhog, utawa lali! Iki penting banget nalika mangan panganan werna .
  1. Pre-fill resep sampeyan, amarga padha ora kasedhiya ing panggonan sampeyan. Njupuk pasokan ekstra yen trip sampeyan wis ditambahake. Ing sawetara negara, obat palsu bisa dadi masalah. Nindakake pangobatan ing panguneman asli lan dikemas ing bagasi mawa tas. Priksa angger-angger lokal sakdurunge sampeyan njamin supaya obat resep sampeyan bisa digawa menyang negara tujuan sampeyan.
  2. Aja nglangi ing kali, tlaga, blumbang, lan lepen. Nanging kolam renang lan banyu asin sing diklorinasi biasane dianggep aman.
  3. Njupuk kit pendhapat dhasar dhasar. Kalebu obat kanggo nyeri nyeri, kayata ibuprofen lan Tylenol, preparasi topikal kanggo lara kulit lan infèksi, lan obat-obatan kanggo reaksi alergi (Benadryl). Coba dianggep perawatan (Imodium lan antibiotik) kanggo diare wong lelungan. Delengen antibiotik sing cocok kanggo tujuan sampeyan karo spesialis kesehatan travel.
  4. Kecelakaan kendaraan bermotor yaiku penyebab utama masalah medis ing kalangan wisatawan. Aja nyopot motor utawa nyandhang helem, lan aja ngombe lan drive. Nganggo sabuk pelindhung lan mung lelungan ing wayah awan.
  5. Tuku asuransi perjalanan sing kalebu evakuasi medis darurat. Rencana asuransi kesehatan paling ora ditampa nalika sampeyan lelungan ing dunyo internasional.

Saliyane pitulung iki, uga ngerti jumlah rumah sakit lokal ing kasus darurat.

Namung eling: wisata sing seneng turu! Lan saran-saran iki, sampeyan bakal nemoni perjalanan sing paling apik saiki.