Meditasi ing Montreal: Kelas, Riset, Panggonan
Meditasi ing Montreal: Kelas, Riset, Panggonan
Bileng ndase? Nglumpukake? Mungkin looking for something to do to ease strains of urban life while on budget shoestring? Reliable terjangkau ing Montreal - ing bentuk laku keprihatinan kuna - luwih nyedhaki sampeyan.
Nanging Apa Meditate?
Manfaat meditasi sing akeh lan ora bisa ditelaake minangka awak riset empiris sing akeh ngakoni bukti anekdotal sing ngidinake dampak positif meditasi kanggo ngurangi stres, tumindak kaya banyu mancur ing pikiran lan awak.
Mind Over Matter?
Miturut Dr. Herbert Benson, peneliti Harvard Medical School, 60% nganti 90% kunjungan menyang dhokter ana keluhan sing ana hubungane karo tekanan sing nanggapi kanthi kurang obat lan / utawa operasi. Nanging praktik meditasi biasa:
- bisa ngurangi gejala sing disebabake kaku kayata kuatir, depresi, gangguan jantung, gangguan gastrointestinal, tekanan darah tinggi, nyeri kronis, insomnia, masalah seksual lan masalah kesuburan;
- bisa ngurangi frekuensi, keruwetan lan durasi saka serangan epilepsi;
- bisa nambah empati utawa kemampuan kanggo ngrasa apa sing dikarepake wong liya;
- bisa nyuda agresi lan panganiaya;
- bisa ndadekake rasa tenang lan kebahagiaan;
- bisa mbantu ngatasi kecanduan; lan
- ora katon nyebabake efek samping negatif.
Meditasi ing Montreal
Kelas-kelas meditasi ing Montreal kadhangkala gratis, mbukak praktik umur lawas kanggo wong-wong kabeh budget lan latar. Lan nalika sinau babagan meditasi iku gampang, nglakokake praktik minangka tantangan luwih saka tantangan.
Kadhangkala, gabung karo grup bisa menehi motivasi cukup kanggo tetep. Pusat sing kadhaptar ing ngisor iki kabeh dumunung ing lan watara Montreal lan menehi penawaran gratis lan / utawa dening sumbangan meditasi.
Sahaja Yoga Meditation
Nglatih wangun meditasi sing disebut Sahaja yoga, sawetara studi medis ngusulake "gaya" kasebut bisa dadi utamané kanggo ngurangi kejang epilepsi, serangan asma lan gejala menopause.
Kelas online uga ana ing kelas wong ing Montreal.
Neighborhood: Verdun
INFO: 1-866-850-YOGA
Rigpa Kanada - Montreal Bab
Organisasi Buddhis Tibet ngemut meditations sore sing mbukak kanggo kabeh faiths.
Neighborhood : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 490-9092
Yoga ing Taman
Meditasi dipandu lan Dharma diajak dening Yoga on the Park ing Minggu NDG Minggu. Sumbangan sumbangan $ 5. Kabeh hasil ndhukung organisasi amal.
Neighborhood : NDG
INFO: (514) 712-YOGA (9642)