Salah sijine tantangan sing paling gedhe sing nyedhiyakake lelungan petualangan yaiku nyoba tetep sehat nalika ngunjungi wilayah sing adoh lan eksotis. Sawise kabeh, lelungan bisa nggawa kita menyang sawetara panggonan sing menarik banget, nanging kita kerep nandhang ancaman penyakit, bakteri, lan parasit sing mbebayani banget. Nanging, kanthi persiapan lan persiapan, sampeyan bisa ngatasi masalah iki, lan tetep sehat nalika ngunjungi meh wae panggonan ing Bumi.
Kene carane.
Vaccinations and Medications
Nyingkiri tantangan kanggo kesehatan sampeyan diwiwiti kanthi gadhah pangobatan lan vaksinasi sing tepat kanggo panggonan sing sampeyan tindakake. Iki minangka topik sing penting banget supaya kita bisa uga kasebut ing Petualangan Travel 101 edisi sadurungé. Priksa manawa mriksa Website Pusat Penyakit Penyakit kanggo nemtokake resep lan inokulasi sing disaranake kanggo tujuan sing bakal dilapurake. Kunjungan cepet menyang dokter utawa klinik sampeyan kudu siap ora entuk wektu, lan mbantu sampeyan ngatasi ancaman serius kanggo kesehatan.
Nindakake Kit Aid Pisanan
Biasane nalika nggarap domestik sampeyan ora cenderung khawatir babagan njupuk perawatan medis utawa perlengkapan sing tepat sing perlu kanggo lelungan sampeyan. Iku amarga ana akeh rumah sakit, klinik-klinik, lan toko-toko obat ing toko kudu kebutuhan. Nanging nalika sampeyan lelungan nggawa sampeyan menyang wilayah adoh saka pusat kutha, nduwe kit pertolongan pertama sing apik karo sampeyan bisa nggawe kabeh prabédan.
Kit kit sepindah sing sepisan ora bakal duwe bandaids lan aspirin. Uga bakal ngandhut obat kanggo nyegah weteng, anti-diare, salves kanggo nglawan infeksi, lan luwih akeh. Kuku uga kudu bandages lan tape kanggo nambani lara sing luwih serius, moleskin kanggo ngobati lepuh, sampah antiseptik, lan thermometer uga.
Singkat, kudu duwe persediaan sing dirancang kanggo njupuk maneka masalah sing bisa dideteksi nalika lelungan ing luar negeri.
Supaya ora dituduhake marang Sun
Salah sawijining masalah sing paling umum sing pasuryan nyedhiyakake sunburn sawise mbuwang wektu akeh ing njobo. Iki bisa kelakon luwih gampang ing tlatah sing luwih dhuwur utawa nalika ngunjungi tujuan sing luwih cedhak karo garis khatulistiwa, nanging bisa nyerang sapa wae sing wis ndeleng cahya kanthi cepet ing sinar srengenge.
Dadi manawa kanggo ngemas sunscreen lan nganggo kanthi gratis ing saindhenging trip. Uga, manawa nganggo sandhangan sing dirancang kanggo nglindhungi panjenengan saka srengenge. Iki bakal nguripake kulit supaya ora bisa dipanggang, sing bisa nggawe sampeyan ora nyenengake lan bisa uga lara banget. Nyegah iki saka kedadeyan cukup gampang yen sampeyan wis waspada, lan nglakoni bisa duwe efek jangka panjang ing sakabehe kesehatan.
Aja ngombe banyu sing ora diobati
Banyu sing ngombé banyu sing kurang apik uga bisa dadi sumber utama kanggo wong sing seneng lelungan, sing kerep mimpin menyang weteng Delhi. Bakteri ing banyu biasane nyalahke, sanajan banyu sing padha bisa nggawa protozoa, kayata giardia lan cryptosporidium uga.
Begjanipun, ngindhari masalah iki ora angel banget.
Cukup ngobati banyu kanthi tablet pemurnian utawa lampu UV sing luwih apik, bakal mbusak mayoritas unsur manca ing banyu, supaya bisa ngombe kanthi aman. Cara paling dimurnèkaké banyu ora bisa janji efektifitas 100% mesthine, nanging angka-angka cukup dhuwur sing nalika digunakake kanthi bener, kemungkinan ngalami lara gandheng nganti tingkat sing ora ènthèng.
Banyu botol uga minangka pilihan, nanging mesthi mriksa segel ing botol sadurunge ngombé. Yen segel dikompromikan kanthi cara apa wae, nyuwun botol anyar utawa ora ngombe. Banyu sing ana ing njero bisa nyusup lan bisa nyedhaki sampeyan kanthi lara banget.
Tetepen Hydrated
Masalah umum sing ditemoni pasuryan yaiku panas banget lan dehidrasi prasaja. Ngombe kathah cairan bisa mbantu ngatasi tantangan iki, ndhelikake sampeyan kanthi apik lan kanthi otomatis.
Iki bener apa sampeyan ngunjungi panggonan cuaca sing anget utawa sing adhem, minangka hydration sing tepat kaya sing penting nalika temperatur tiba minangka nalika srengenge surup. Dadi manawa tansah nggawa botol banyu nalika sampeyan ngetuk dalan. Sampeyan mesthi bakal seneng sampeyan.
Iki minangka pratandha dhasar kanggo mbantu sampeyan sehat nalika lelungan. Minangka sampeyan bisa nyatakake, sawetara rasa umum lan obat-obatan nyegah bisa golek cara sing bener kanggo njamin sampeyan tetep kuwat lan sehat ing saindhenging lelampahan. Lan yen sampeyan nemokake dhewe sing dikepengini, sing siap kanggo nangani, sampeyan bakal nemokake maneh ing sikil sadurunge sampeyan ngerti.