Ketinggalan nang kasukan ing Gurun? Sampeyan luwih dipercaya
Sesambungan soko lan pendatang anyar kanggo Albuquerque mbingungake yen elevasi Albuquerque luwih dhuwur tinimbang samesthine, lan efek saka elevasi sing luwih dhuwur ora bakal ditinggalake kanggo kasempatan. Sapa sing ngunjungi saka Florida utawa wilayah pantai, ing ngendi elevasi ing utawa ngisor permukaan segara, bakal ngalami efek saka ngunjungi kutha kanthi elevasi sing watara mil dhuwur (5.000 kaki). Lembah kali Albuquerque kurang saka 4.900 kaki, lan ing pucuk Sandias , elevasi kutha watara 6.700 kaki.
Akeh pengunjung kanggo Albuquerque uga milih numpak Sandia Tramway, sing mundhak saka 7.000 kaki nganti 10.378 kaki.
Apa Kenapa Sakit
Panyakit sing dhuwur yaiku amarga, ing elevasi sing luwih dhuwur, oksigen luwih disebarake. Iku kedadeyan nalika wong ora digunakake kanggo elevasi dhuwur dadi saka ngisor dhataran dhuwur kanggo 8.000 kaki utawa luwih dhuwur. Gejala penyakit dhuwur kalebu nyeri sirah, rasa napsu lan kesulitan turu.
Apa iki kedadeyan? Kita manggon ing samodra segara sing atmosfer. Ing tingkat segara, bobot saka udhara ing dhuwur ngompres udhara ing saubengé. Nanging nalika sampeyan luwih dhuwur ing elevasi, ana kurang kompressing udara, utawa tekanan mudhun. Ana luwih cilik molekul udhara saiki, saingga kadang-kadang ngandika udhara "tipis" sing luwih dhuwur munggah sampeyan. Sapa sing minggat Gunung Misale, umpamane, bisa uga kudu dilakoni kanthi bantuan tank oksigen.
Badan kita nemokake cara kanggo ngimbangi iki, lan proses kasebut disebut aklimatisasi.
Rong perkara kelakon meh langsung. Kita ambegan luwih jero lan luwih cepet kanggo nggedhekake jumlah oksigen sing nemu menyang getih, paru, lan jantung. Ati kita uga ngobati luwih akeh getih kanggo nambah oksigen kanggo otak lan otot kita. Manggon ing tlatah sing luwih dhuwur, badan kita ngasilaké sel darah merah lan kapiler tambahan kanggo nggawa oksigen liyane.
Paru kita tambah ukuran kanggo nggampangake napas kita.
Acclimating
Wong-wong sing pisanan pindhah menyang Albuquerque saka kutha-kutha lan kutha-kutha ing tingkat segara nggoleki wektu sing luwih suwe kanggo aklimat. Kanggo sapa ngunjungi Sandia Crest lan lumaku jejak, wicaksana kanggo njupuk alon amarga saka papan sing luwih dhuwur. Yen walker climbs banget cepet kanggo paru kanggo njaga, bakal ana perasaan ora semangat. Aja nyurung badanmu luwih dhisik tinimbang bisa mlaku. Njupuk wektu, lan aja kaget yen sampeyan kudu ngetokake dhasar ing Crest Trail. Sampeyan isih bisa nikmati pemandangan sing apik saka ndhuwur Sandias menyang lembah ing ngisor iki. Mudhunake ketinggian ngisor kanthi cepet supaya sampeyan bakal luwih apik.