Saben taun, ewonan wong kumpul kanggo sinau yoga ing Mysore, ing negara bagéan kidul India, Karnataka . Iku minangka salah sawijining tujuan yoga sing paling populer ing India, lan sawisé kuwi wis olèh pengakuan ing saindhenging donya minangka pusat yoga. Kajaba iku minangka papan sing paling becik kanggo nyinaoni yoga, Mysore uga minangka kutha sing apik banget karo istana lan kuil sing megah.
Apa Gaya Yoga Ditunjuk ing Mysore?
Gaya utama yoga sing diajarke ing Mysore yaiku Ashtanga, uga dikenal minangka Ashtanga Vinyasa Yoga utawa Mysore Yoga.
Nyatane, Mysore dikenal minangka ibukota yoga Ashtanga India. Gaya iki dikembangake dening guru Sri Krishna Pattabhi Jois, sing ngadegake Ashtanga Yoga Research Institute (saiki dikenal minangka K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) ing Mysore taun 1948. Dheweke yaiku murid Sri T Krishnamacharya, sing dianggep minangka salah sijine guru yoga sing paling berpengaruh ing abad kaping 20. Sri K Pattabhi Jois liwati ing taun 2009, lan ajarane saiki digawa dening putrane lan putu.
Yoga Ashtanga nyakup pijet awak liwat postur kanthi progresif lan kuwat nalika nyinkronake ambegan. Proses iki nyebabake panas jero lan ngetokake akeh banget, sing mbenerake detoxifies otot lan organ.
Kelas-kelas yoga ora dipimpin sacara sakabèhané, kaya sing umum ing Kulon. Nanging, siswa diwenehi rutinitas yoga kanggo ngetutake miturut kemampuan, karo postur tambahan sing ditambahake nalika entuk kekuatan.
Iki ndadekake gaya Mysore saka Ashtanga minangka gaya yoga sing apik banget kanggo nampung wong kabeh tingkat. Iku uga ngilangi kabutuhan siswa kanggo sinau kabeh postures kabeh bebarengan.
Kelas bisa pisanan katon kacau, karo saben wong nindakake bab sing beda ing wektu sing beda-beda! Nanging, ora ana sing kudu dikarepake amarga iki ora bener.
Kabeh postures rampung ing urutan, lan sawisé sawisé sampeyan bakal ngalami pola sing muncul.
Best Places to Study Yoga in Mysore
Akeh sekolah Yoga sing luwih apik ditemokake ing wilayah ndhuwur Gokulam (ing endi Institut Yoga Ashtanga dumunung) lan 15 menit ing Lakshmipuram.
Misale, kelas ing Ashtanga Yoga Institute (umum disebut KPJAYI) arang banget populer lan angel entuk. Sampeyan kudu aplikasi antarane rong lan telung sasi sadurunge. Nyedhiyakake kelas supaya dikemas karo paling ora 100 siswa!
Sekolah-sekolah liyane sing kalebu ing:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (papan piwulangan utama BNS Iyengar, guru paling tuwa saka Ashtanga Vinyasa Yoga. Dheweke mahasiswa Sri T Krishnamacharya lan Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (mulangake Ashtanga Vinyasa Yoga ing omah tradisional India lawas, dikubengi kebon ayu lan cafe organik. Ana macem-macem kelas sing ditawakake, kalebu Ayurveda lan pranayama).
- Atma Vikasa Centre of Yogic Sciences (nawakake kelas yoga gaya Hatha cilik lan asli, uga meditasi, kriyas , pranayama , filsafat, lan gaya urip yogic).
- IndeaYoga (dikelola dening Bharath Shetty sing sinau karo BKS Iyengar ing Pune, lan nggabungake Hatha, Ashtanga lan gaya Iyengar yoga).
Uga dianjurake yaiku:
- Yoga Masterji (dikelola dening MS Viswanath, ponakan lanang saka Sri K Pattabhi Jois lan guru yoga luwih saka 40 taun.) Ana loro gaya Ashtanga lan Hatha sing ditawakake, uga filosofi yoga lan gaya urip, pranayama, mantra lan japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (salah satunggiling guru, MV Chidananda, ingkang misuwur inggih punika muridipun BNS Iyengar lan sampun nindakaken yoga wiwit umur wolu, bapakipun ugi nindakaken kelas ing shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (didegaké dening Ajay Kumar, sing sinau karo BNS Iyengar
lan nduweni pengalaman 20 taun pengalaman mengajar. Ana macem-macem kelas kanggo pemula kanggo mahasiswa tingkat lanjut, plus kafe fusi India). - Prana Vashya Yoga (guru sing dituju Vinay Kumar nduweni gaya yoga dhewe sing jenenge Prana Vashya, sing nandhesake asana sawise hawa nafsu lan ora sebagéyan liya.
- Ashtanga Saadhana (dikelola dening Vijay Kumar, adhine saka Vinay Kumar, kanthi narik banget marang ambegan jero).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (didegake dening Sri V Sheshadri, murid saka BNS Iyengar. Panjenenganipun lan putranipun nindakaken kelas).
- Mysore Three Sisters (yen luwih seneng guru yoga wanita, Shashikala dilatih ing Sri K Pattabhi Jois lan nglakoni kelas Ashtanga tradisional. Para sadulure uga nyedhiyani pijet lan pesta sattvic sing dimasak omah).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (nyedhiyakake kursus-kursus pelatihan guru.) Yaiku cabang saka Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, organisasi sing didedikake kanggo nyedhiyakake kelas yoga gratis kanggo masyarakat).
Sawetara informasi banget migunani babagan sekolah yoga lan guru bisa ditemokake ing situs iki.
Kajaba iku, tamu Ashtanga yoga guru saka saindhenging donya rawuh ing Mysore saka wektu kanggo wektu kanggo mlaku khusus bengkel lan akhir minggu Yoga intensif.
Carane Panjang Do Yoga Courses in Mysore Run Kanggo?
Minimal siji sasi biasane sing sinau yoga ing Mysore. Kathah kelas mlampah kalih wulan utawi langkung. Pengunjung sing lali ora diidini ing sawetara sekolah, sanajan iki kurang umum.
Akèh mahasiswa sing sinau yoga ing Mysore wiwit teka saka Nopember lan nginep sasi sasuwené, nganti cuaca panas watara Maret.
Carane Priksa Yoga ing Mysore Biaya?
Yen sampeyan pengin sinau karo organisasi kayata Ashtanga Yoga Institute, sampeyan kudu siap kanggo mbayar meh jumlah padha karo kursus yoga ing Kulon. Biaya kasebut gumantung marang guru sing dipilih.
Kanggo wong asing, biaya kelas lanjut karo Sharath Jois (putu Sri K Pattabhi Jois) ing Ashtanga Yoga Institute yaiku 34.700 rupee kanggo sasi kapisan, kalebu pajak. Kanggo sasi kapindho lan katelu, biaya 23.300 rupee saben sasi. Iki kalebu 500 rupee saben sasi kanggo kelas chanting wajib. Minimal siji sasi dibutuhake.
Kelas kanggo kabeh tingkat kanthi Saraswathi Jois (putri Sri K Pattabhi Jois, lan ibune Sharath) biaya 30.000 rupee kanggo sasi kapisan lan 20.000 rupee kanggo wulan kasebut, kanggo wong asing. Minimal rong minggu perlu sanajan sasi luwih disenengi. Biaya kanggo rong minggu yaiku 18.000 rupee.
(Biaya kanggo wong India kurang lan kasedhiya dening kontak karo Institut).
Ing sekolah liyane, beya mulai saka 5000 rupees saben sasi utawa 500 rupees kanggo kelas gulung.
Where to Stay in Mysore
Sawetara panggonan sing ngajar yoga duwe akomodasi sederhana sing kasedhiya kanggo para siswa. Nanging, paling ora menehi akomodasi. Siswa tetep mandheg, ing akeh apartemen utawa kamar ing omah pribadi sing disewakake menyang wong manca. Wong-wong teka lan golek kabeh wektu, supaya lowongan kerja kerep muncul.
Sampeyan bisa nyana mbayar antarane 15.000-25.000 rupee saben sasi kanggo apartemen sing duwe awak. Kamar bakal biaya kira-kira 500 rupees saben dina, utawa 10,000-15.000 rupees saben sasi, ing omah tamu utawa homestay.
Yen sampeyan anyar menyang kutha, paling apik kanggo tetep ing hotel kanggo sawetara bengi pisanan nalika sampeyan mriksa opsi. Temtun ora nyimpen buku nang endi wae ing sasi sadurunge, utawa sampeyan bakal mbayar cara akeh banget! Kathah papan sing nyewa kamar ora advertise online. Nanging, sampeyan bisa nemokake kanthi nyawang utawa nyedhiyakake kontak karo lokal sing ngrewangi mbantu akomodasi. Anu's Cafe minangka titik gedhe kanggo ketemu wong.
Loro panggonan sing misuwur nalika sampeyan teka nalika iku yaiku Anokhi Garden (French-owned in Gokulam) lan Chez Mr Joseph Guest House (dioperasèkaké déning Pak Yusuf sing nyenengake Sri Pattabhi Jois ing saindhenging donya suwene pirang-pirang taun). Wong sing ora kuwatir nyusuki 3,500 rupiah saben wengi kudu nyoba Green Hotel sing tenang lan ramah lingkungan ing Lakshmipuram. Utawa, Good Touch Serviced Apartments lan Treebo Urban Oasis nawakake apartemen sing dilayani kanthi nduweni lokasi. Aja priksa dhaptar ing AirBnb uga!