Sumberdaya lan Dhukungan kanggo Nandhang Smoking
Yen sampeyan siap ngetrapake udud utawa malah wiwit mikir babagan quitting, ana akeh sumber daya lan kelompok dhukungan sing ono online lan kene ing Toronto sing siap mbantu sampeyan ngliwati proses kasebut. Mesthi cara sing paling apik kanggo miwiti owah-owahan kesehatan sing utama yaiku kanggo takon karo dhokter sampeyan - yen sampeyan ora duwe dhokter kulawarga, nemokake siji lan entuk pemeriksa lengkap bisa dadi langkah pertama ing program penghentian ngrokok.
Dhukungan kanggo Bantuan Sampeyan kudu Smoking - Program lan Kelompok Ing Wong
Stop Smoking Clinic - Pusat Kesehatan St. Joseph
Klinik Stop Smoking nggabungake tim dokter, perawat lan layanan kecanduan kanggo mbantu sampeyan ngrampungake udud. Nelpon ing advance kanggo Book janjian.
- Sinau luwih kanthi maca brosur
- Janjian kanthi nelpon 416-530-6486 ext. 3969
Layanan Ketergantungan Nikotin CAMH
Pernyataan Pusat Kecanduan lan Kesehatan Mental ndadekake wong akeh mikirake obat-obatan luwih duwur tinimbang nikotin, nanging rokok iku kecanduan lan wong apik ing CAMH ngerti lan duwe Clinic Dependence Nikotin. Malah, dheweke uga menehi layanan khusus kanggo wong sing duwe situasi sing luwih rumit, kayata wanita ngandhut utawa wong sing duwe masalah kecanduan. Sapa wae bisa gawe jadwal dhata kanggo evaluasi umum, tanpa menehi rujukan.
Mungkasi lan njaluk Fit
Asosiasi Lung Ontario mèlu karo GoodLife Fitness ing Quit and Get Fit, program sing ndadekke rencana lan sesi karo GoodLife trainers pribadi ing lokasi Ontario.
Program STOP
Kesehatan Publik Toronto, kanthi kemitraan karo CAMH, nyedhiyakake program STOP, sing nyedhiyakake lokakarya berbasis riset kanggo ngidini peserta mundur ngrokok.
Kanggo mangerteni sing luwih lengkap lan ndeleng yen sampeyan nduweni hak kanggo ndhaftar STOP, hubungi Health Public Toronto ing 416-338-7600.
Dhukungan kanggo Mbantu Njaluk Smoking - Online lan Telpon
Canadian Cancer Society - Helpline Smokers
Miturut statistik Canadian Cancer Society, udud nyebabake kira-kira 85 persen kanker paru-paru. Iku ora nggumunake banjur organisasi iki setya ngewangi kabeh wong Kanada mandhek merokok. Layanan gratis, bagean telpon saka Helikopter Perokok Kanada Cancer Society memiliki live "Quit Specialists" kasedhiya sing bisa ngomong karo sampeyan bab tahap proses quitting sampeyan. Jalur iki mbukak saka 8 am-9pm Senin kanggo Kamis, 8 am-6pm Jum'at lan 9 am-5pm ing akhir minggu. Ana uga situs web sing adhedhasar papan pesen ing ngendi sampeyan bisa nggoleki lan menehi dhukungan, lan piranti online kanggo mbantu sampeyan ngembangake rencana pribadhi kanggo ngetung lan nglacak kemajuan sampeyan.
About.com: Smoking Cessation
Terry Martin minangka Guide About.com kanggo Smoking Cessation lan situs dheweke bisa mbantu sampeyan gawe rencana, tetep motivasi, ngatasi relap maneh lan liyane. Nalika sampeyan ana, aja lali ngunjungi forum support Smoking Cessation About.com populer ing ngendi sampeyan bisa maca babagan pengalaman wong liya sing ana ing proses ngenteni lan nuduhake tips sampeyan dhewe, kemunduran lan kamenangan.
Ontario Lung Association - Merokok lan Tembakau
Asosiasi Lung Ontario juga nduweni informasi babagan dampak udud lan tips kanggo ngeculake situs web (katon ing "Program"). Ana uga saluran kesehatan paru-paru sing kasedhiya saka jam 8:30 - 4:30 sore, Senin nganti Jum'at.
Liyane Smoking Cessation Resources
Kesehatan Masyarakat Toronto - Tinggal bebas rokok
Kesehatan Publik Toronto nduweni informasi babagan mitos lan fakta udud, hukum udud, acara, lan liyane.
Kesehatan Kanada - Tembakau
Situs Health Canada duweni sumber daya kanggo mbantu sampeyan ninggalake informasi plus babagan efek udud sing bisa mbantu sampeyan tetep motivasi.
Quit 4 Life - Kanggo Remaja
Situs Health Canada iki nyedhiyakake bocah-bocah cilik kanthi program langkah-langkah kanggo ngeculake udud ing 4 minggu. Sampeyan bisa nyoba metu situs tanpa ndhaftar, nanging mlebu kanggo profil sampeyan dhewe bakal ngijini sampeyan nyimpen kemajuan, nampa pangeling email lan liyane.
Aku bakal sukses
Heart & Stroke Foundation ngundhuh luwih akeh sumber daya lan program.