Nalika Ngganti Wektu?
Nalika Ngganti Wektu?
Gulung mudhun kaca kanggo nemokake yen sampeyan kudu spring maju utawa tiba maneh, owah-owahan wektu sing kedadeyan kaping pindho ing Montreal, uga ing sebagian besar provinsi Quebec * lan ing sapérangan bagéan donya.
Kenapa Nganti Wektu?
Daylight Saving Time diduga mbantu ngurangi konsumsi energi, kanthi mangkono raison d'être resmi.
Ganti Spring Time: Mulai Wektu Srengenge
Minggu kapindho Maret yaiku nalika warga kudu ngetokake maju , nyetel jam siji jam luwih dhisik, biasane sadurunge bedtime ing Sabtu sadurunge Minggu.
Wektu owahan kanggo Daylight Saving Time ing persis 2 am esuk, sing tegese 2 am dadi 3 am ing tanggal iki:
- Minggu, 11 Maret 2018
- Minggu, 10 Maret 2019
- Minggu, 8 Maret 2020
- Minggu, 14 Maret 2021
- Minggu, 13 Maret 2022
- Minggu, 12 Maret 2023
- Minggu, 10 Maret 2024
- Minggu, 9 Maret 2025
Wektu Wektu Ganti: Akhir Wektu Panetepian Wektu
Minggu pisanan November iku nalika warga kudu bali menyang Standar Waktu, nyetel jam sak jam sawise, maneh, sadurunge jam turu ing dina Minggu sadurunge Minggu. Wektu nerusake menyang Standard Time nalika jam 2 esuk, sing tegese 2 am dadi 1 am ing tanggal kasebut:
- Minggu, 4 November 2018
- Minggu, 3 November, 2019
- Minggu, 1 Nopember, 2020
- Minggu, 7 November, 2021
- Minggu, 6 November 2022
- Minggu, 5 November, 2023
- Minggu, 3 November, 2024
- Minggu, 2 November, 2025
* Basse-Côte-Nord lan Quebec Îles de la Madeleine ora bisa ngalih menyang Daylight Saving Time, isih ana ing Atlantic Standard Time round taun.
Elinga, mayoritas provinsi Quebec ana ing zona Wektu Wektu Wétan (UTC - 5 jam) lan nalika ing DST, ing zona Wektu Wektu Srengéngé Wektu (UTC - 4 jam). Kanggo akun rinci zona wektu ing Quebec, golek UU Legal Time.
Aku Rumangsa Ngomong Sawise Nganti Wektu? Kenapa?
Ngalih wektu kanthi sethithik minangka jam bisa ngrugekake irama alam awak.
Apa Ganti Wektu Dangerous?
Iku gumantung apa owahan wektu sampeyan ngomong babagan. Ketoke, entuk jam ekstra turu kanthi tiba ing Standard Time ing musim gugur sing apik kanggo jantung.
Nanging kalah siji jam ing musim semi iku crita liya.
Ngelingi US Centers for Disease Control diklaim ing 2016 sing luwih saka sapertane wong Amerika sing kurang saka 7 jam turu ing wayah wengi, ing konser National Sleep Foundation 2014 nemokake yen 45% warga Amerika ngomong "yen turu miskin utawa ora cukup kegiatan saben dina paling sethithik sepisan ing pitung dina kepungkur, "bisa dadi kasus sing Daylight Saving Time" mbebayani? "
Antarane masalah liyane, kalebu laporan Kanada Pusat kanggo Health and Safety's laporan sing tabrakan ing British Columbia "ing Senin pisanan sawisé owah-owahan wektu spring meningkat 23 persen saka 2005-2009," Business Insider dikutip studi 2008 ngendi tingkat bunuh diri ing wong Australia ditampilake nambah ing minggu sawisé wiwitan Daylight Saving Time, nalika jam diterusake sajrone jam. Nanging siji waé. Amarga iki risel correlational, iku meh ora conclusive. Ora ana bukti wektu owah-owahan yaiku alesan utawa tabrakan alesan ngluwihi.
Kabeh sing kita sumurupi, mesthine kedadeyan ing wektu sing padha. Ing tembung liyane, mung amarga B kedadeyan sawise A dumadi ora ateges A disebabake B kanggo kelakon, masalah sing wujud karo cetha penting saka riset kasebut ing hubungan karo wektu owah-owahan.
Dangerous Atau Not, I'm Miserable for Week After the Time Change. Kenapa?
Owah-owahan wektu dipercaya bisa ngganggu ritme sirkadian, siklus awak-awak alami siklus. Iku uga wis disaranake sing luwih mbebayani saka jet lag sing iso dibandhingke.
Apa Aku Bisa Ngatur kanggo Ngganti Wektu Gampang?
Ana sawetara bab sing bisa dilakoni kanggo nyuda efek saka owah-owahan wektu ing irama alam awakmu:
- menyang amben 10-15 menit sadurungé sawetara bengi sadurunge owah-owahan wektu lan tangi 10-15 menit sadurungé kanggo gampang bertahap menyang Daylight Saving Time, malah wiwitan kepala rong dina luwih apik tinimbang apa-apa
- ora njupuk turu ing wayah sore sing ana ing sadurungé dina pangowahan Minggu, mung bakal ngatasi masalah kasebut
- njaluk sapisan srengenge pisanan Minggu lan esuk kanggo ngresiki jam internal awak
- elingake sore ing wayah sore saka owah-owahan wektu uga ana sawise maneh nguatake maneh