Sampeyan Bisa Cruise tanpa Busting Diet Panjenengan?
Salah sijine pitakonan sing paling kerep ditemokake yaiku, "Kepriye sampeyan bisa ngobrak-abrik tanpa menehi bobot"? Iku ora gampang, lan saben wong sing cruises digodha dening kabeh panganan sing kasedhiya ing kapal pesiar. Aku ahli ing perjalanan cruise, nanging sing ngerti aku kabeh setuju aku mesthi ora ahli nggawe pilihan panganan apik ing lelayaran. Aku nyoba, nanging asring iku rong kilogram lan siji pound mudhun.
Sora menowo?
Awit aku ora ahli pangan utawa dieting, aku takon karo Lisa Lillien, sing paling misuwur minangka Girl Hungry. Lisa minangka "foodologist" sing nyatakaké banget karo panganan (minangka akeh saka kita). Dheweke ora ahli nutrisi, nanging dheweke wis sinau kanggo mangan tengen, seneng pangan, lan isih bisa ngetokake tombol celonone - gol sing pantes kanggo kabeh kita. Lisa uga ora dadi ahli gizi, nanging jutaan peminat media sosial lan pelanggan surat kabar saben dina dheweke tresna marang apa sing kudu dheweke gunakake.
Saliyane dheweke Situs Web Hungry Girl, media sosial, televisi, majalah, lan buku babagan mangan lan dieting, Lisa uga salah sawijining kontributor ahli kanggo VeryWell.com.
Tips Lisa Lillien kanggo Panganan Kapal Pesiar
Minangka cruiser sing kerep, aku wis krungu limang pitakonan iki ing kapal pesiar, lan Lisa cukup apik kanggo njawab wong-wong mau kabeh sing uga ngobrol karo panganan.
Apa sawetara cara supaya ora bisa ngetokake bobot nalika lelungan menyang pesiar?
Lisa ngandika: "Apa sampeyan bisa nindakake apa sing paling apik yaiku sinau babagan carane prasmanan prasmanan! Iku gampang banget kanggo overeat ana - utamané yen sampeyan jinis sing mung diwiwiti kanggo ngisi piring sampeyan nalika sampeyan melu pilihan. kanggo ngukur kabeh panganan, banjur pilih panganan sing arep kanggo (milih kanthi bijak!) Sampeyan uga kudu tetep nganggo panganan sing luwih enak kaya sayuran, protèin tanpa lemak, lan woh-wohan sing luwih apik. liburan - ora bakal menehi sampeyan mudhun.
Iku uga apik kanggo rencana pangan kanggo dina, utawa paling ora mikir babagan apa sing bakal mangan dina. Planning is key!
Sampeyan uga kudu nyoba kanggo mindhah akeh - njaluk sawetara latihan kanggo ngobong kalori ekstra!
Lan pungkasanipun, matesi intake alkohol, amarga kalori saka koktail nambah cepet! Kelet karo anggur, sampanye, utawa alkohol sing cetha dicampur karo klub soda lan jus cipratan. "
Pelayaran wis ana panganan 24/7. Nalika sampeyan ngerti sampeyan wis mbayar pangan minangka bagéan saka tarif cruise dasar, kepiye sampeyan bisa tetep mangan kabeh?
Lisa ngandika: "Iku ora becik kanggo mikir babagan panganan ing istilah kasebut" gratis "nalika ing lelayaran - utamané yen sampeyan jinis sing ngrasa perlu mangan luwih kanggo entuk dhuwit sampeyan worth.
Mengko yen sampeyan lagi luwe, ora mung amarga panganan ditawarake kanggo sampeyan. Bubuk bisa ditawarake ing saindhenging jam, nanging ora ateges sampeyan kudu melu ing kabeh!
Lan, manawa sampeyan arep ngemut ing wayah wengi, goleki woh, sayuran, utawa pilihan pinter liyane. Sampeyan bakal aran luwih apik lan turu uga! "
Apa sawetara cara sing paling apik kanggo ngobong kalori ing lelungan layaran?
Lisa ngandika: "Milih wisata sing kalebu akeh mlaku-mlaku ... Nggawe keuntungan saka gym ing kapal lan Deckalkalk!" Akeh kapal duwe deck sing padha kasurung sampeyan nindakake laps - sing paling apik! utawa pedometer supaya sampeyan bisa nglacak langkah-langkah sampeyan uga. "Apa tips sampeyan sing paling apik kanggo njaga bobot salawas-lawase?
Lisa ngandika: "Tip paling apik sing bisa aku raosake yaiku supaya sampeyan ora tau mikir dhewe minangka diet utawa diet, supaya sampeyan bisa ngetokake bobot salawas-lawase, sampeyan kudu ngowahi gaya urip sampeyan. lan bisa urip kanthi mangan ing salawas-lawase lan sampeyan kudu mikir babagan panganan kanthi teliti saben dina, lan ndhelikake lan ngrancang aku urip kanthi aturan 80/20. liyane 20 persen. Sing tumindak kanggo kula! "Nalika njelajah menyang Karibia, apa ana kapal cruiser masakan Karibia sing sehat?
Lisa ngandika: "Karibia dimuat karo pilihan panganan seger seger sing apik banget lan dadi akeh woh-wohan lan salad sing éndah lan éndah - supaya saben aku mlaku ana, aku biasane nahan karo samubarang."