01 saka 06
Apa sampeyan Praktis Sapa Travel Sehat?
Nalika ngunjungi tujuan anyar ing saindenging jagad, wong sing seneng lelungan asring dialami dening akeh beboyo. Wong-wong ora mung teka saka ancaman lingkungan , malah, sawetara masalah paling gedhe sing ora katon ing mripat manungsa.
Tetep sehat nalika lelungan mbutuhake usaha sing sadar saka saben wong sing numpak pesawat utawa ngetik kamar hotel . Kanthi sapérangan persiapan lan kawruh babagan ancaman kesehatan potensial, wong-wong bisa nikmati petualangan sabanjure tanpa njupuk demo saka rumah sakit lokal.
Nalika nyiapake kanggo lelungan, para wisatawan kudu nggawe manawa daftar perencanaan kalebu item kesehatan pribadi lan kabiasaan safety sing apik. Kene lima tips travel tip sehat sing bisa dilacak.
02 saka 06
Tansah Pilih Botol Banyu
Salah siji saka luxuries akeh lelungan njupuk kanggo diwenehake banyu resik langsung saka tunyuk. Nanging, ing sawetara dhaerah, kalebu bagean saka Amerika Serikat, banyu sing resik ora njamin . Ing panggonan-panggonan tartamtu, ngetokake banyu uga bisa ngemot bakteri lan racun sing bisa nyebabake penyakit, sing mbutuhake perhatian saka dokter.
Nalika nerangake perjalanan sehat, tansah njaluk sealed, banyu botol. Senajan bisa dadi pilihan sing luwih larang, botol banyu sing disegel bisa njamin wisatawan bisa ngonsumsi banyu sing resik lan tetep sehat. Menawa botol banyu ora kasedhiya, nimbang nggawa botol banyu sing saring kanggo ngurangi infeksi kuman lan bakteri.
03 saka 06
Nggunakke Sanitizer Tangan sakbenere
Ing panggonan tartamtu, fasilitas sanitasi pribadi bisa beda-beda ing kasedhiyan kualitas. Akibaté, kesempatan kanggo ngumbah lan ngresiki tangan bisa uga ora gampang diakses. Kajaba iku, mbilas tangan uga ora cukup kanggo njamin kebersihan, amarga banyu ora bisa ketemu standar kesehatan tartamtu.
Kanggo njamin lelungan sehat, tansah dianjurake kanggo nggawa botol sanitizer nganggo alkohol cilik wae. Sanitizer tangan bisa njamin lelungan sing tetep dadi kotor lan kuman mati tangane, utamane nalika nggawe kontak karo lumahing lemah liyane. Akeh merek nggawe gendéra TSA-ramah , ngijini supaya tetep ana ing tas mawa tas.
04 saka 06
Gunakake Bug Repellent Kanthi DEET
Kuman lan bakteri ora mung ancaman para wisatawan sing mlaku nalika ana ing negara manca. Nyamuk minangka vektor umum kanggo penyakit, nyebarake Ebola, malaria, lan Zika.
Nalika ngulandara marang bangsa-bangsa sing dikenal minangka penyakit nyamuk, kanthi migunakake bug penolakan sing wajib kanggo perjalanan sehat. Riset nuduhake repellents karo DEET minangka bahan aktif paling efektif ing nyamuk nyebul lan ngurangi risiko sampeyan bakal digitik dening bug kasebut. DEET repellents uga bisa dituku minangka lotion lan wipes, nggawe gampang kanggo Pack lan TSA-checkpoint loropaken.
05 saka 06
Gunakake Jendhela Sajrone Njobo
Kanthi kabeh syarat ing dina iki, salah siji saka item paling diabaikan ing dhaptar pengepakan yaiku sunscreen . Nanging, panutup surya bisa uga minangka salah sawijining barang sing paling penting sing kudu dilalekake ing saben tas lelungan sing sehat. Nalika srengenge mandhap ora nyaman lan nggawe lelungan ora nyenengake, dawa lan pirang-pirang sunburns bisa nyumbang kanker kulit.
Yayasan Kanker Kulit ngajak nggunakake sethithik 30 SPF jamu nalika aktivitas saben dina bakal metu ing njaba. Kajaba iku, wong sing arep lelungan kudu reapply sunscreen saben rong jam kanggo maksimum srengenge pangayoman. Pungkasan, Kelompok Kerja Lingkungan nyaranake wong sing golek turu supaya njaga awan aerosol kanggo entuk manfaat maksimum.
06 saka 06
Njaluk luwih saka Interview
Akhire, owah-owahan wektu bisa nyebabake kacilakan malah kanggo wong sing paling tuwa. Saka masalah karo jetlag kanggo mindhah wektu mangan, nemokake wektu kanggo ngaso antarane petualangan iku penting kanggo lelungan sehat.
Ana pirang-pirang cara lelungan bisa nyiyapake perang jetlag sadurunge tiba ing tujuane. Dokter nyarasake wektu mangan kanggo zona wektu lokal, ngombe banyu sakwise kedadeyan, lan nyetel turu adhedhasar arah perjalanan. Para ahli nganjurake nyedhaki turu nalika lelungan menyang wétan, lan tetep awake manawa nalika lelungan ing sisih kulon.