Watch metu nalika iki
Iku gampang banget kanggo kejiret ing kesenengan lan kesenengan perjalanan. Apa sampeyan ngunjungi tujuan anyar, utawa nggawe trip baleni menyang titik favorit, kasenengan bisa duwe sapa sing manggon ing wektu iki. Nanging, sanajan rencana sing paling apik ditrapake bisa nyebabake kacilakan kanggo wong sing ora njupuk kabeh langkah-langkah sing bener.
Pangobatan sing ditemokake ing wayah ngarep, kaya dosis banyu utawa turu sing sehat, bisa uga ora ana ing njaba.
Ing sawetara kasus, sanajan miturut aturan konvensional bisa nyebabake alangan. Kanthi perencanaan, preparation, lan kawruh sethithik bab tujuan sadurunge, sampeyan bisa nemtokake manawa sampeyan ora mlebu nalar sacara ora sengaja.
Aja nggoleki perjalanan sing sepi karo wisata ing rumah sakit lokal. Priksa manawa sampeyan ora lali limang cara sing umum kanggo njaluk sampeyan ndeleng donya.
Ngombé banyu lokal
Wong-wong sing manggon ing Amerika Serikat, Kanada, lan Eropa Barat seneng standar banyu tawa sing dhuwur. Nanging ora kabeh panggonan seneng ing standar sing resik lan urip sing padha.
Sawetara negara berkembang ora duwe infrastruktur akeh wisatawan sing biasa ing omah, tegese banyu kobongan bisa dikompromi. Akibaté, sing ngombe banyu teyap bisa dadi lara rada cepet amarga bakteri lan ancaman ora umum.
Nalika lelungan ing saindhenging donya, para wisatawan sing pinter ngerti utamané ngombe saka botol banyu sing disegel.
Yen banyu botol ora kasedhiya, banjur gunakake lelungan nganggo botol banyu sing nyaring .
Nggawe turu utawa nggunakake kafein
Mlumpat menyang tujuan anyar bisa narik kawigaten. Ing kasunyatan, sing ana ing jadwal sing nyenengake ora pengin nyedhaki turu nalika njelajah, supaya bisa nglakoni salah siji saka rong perkara: ngurangi kabeh kabiasane turu, utawa nggunakake kafein kanggo nglawan jet lag .
Lelungan ing zona wektu - utamane saka siji bawana liyane - bisa nyumbang jet lag serius. Senadyan iki, wong diwasa isih butuh jumlah turu sing minimal supaya bisa dienggo kanthi bener. Nggawe maneh ing wayah turu bakal ora mbantu, minangka "utang turu" bisa nyebabake keleten, kesulitan ngenteni, lan malah ngantuk ing wayah awan.
Apa babagan kafein? Konsumsi kafein sing akeh banget bisa nyebabake efek samping liyane, kalebu jitters, irritability weteng, lan ningkatake restroom.
Tinimbang menehi munggah turu utawa ngowahi minuman energi, sampeyan bisa nglawan jet lag liwat manajemen ngaso lan kafein normal. Akibaté, awak bakal nyetel awak alon lan ngatur kendhali sing luwih apik, menehi pengalaman sing luwih apik nalika adoh saka omah.
Mangan panganan aneh
Saben panggonan duwe piring sing dikenal. Nalika akeh budaya sing menehi panganan sing wis katon utawa paling ora dikenal, kita ora bisa uga kaya ing panganan budaya liyane. Apa sampeyan tau nyoba Balut ing Filipina , utawa endhog ing China?
Senadyan sing ngadegake minangka favorit lokal, panganan kasebut bisa uga ora nyenengake ing weteng. Nalika ngalami masakan anyar dianjurake sajrone lelungan, priksa manawa sampeyan ngerti apa sing bakal dipangan lan cara iki bisa uga mengaruhi sampeyan sadurunge mangan.
Pamrih sethitik bisa mbantu sampeyan supaya ora nyenengake lan malu.
Ora nglamar sunscreen - tau
Akèh wisata, utamané ing saindhenging Éropah , utamané ing njaba. Akibaté, lelungan duwe masalah tambahan kanggo nyerang: sunburn.
Para ahli nyaranake wong sing seneng lelungan sing mbuwang dina njaba nggunakake 30 paningalan surya srengenge , lan reapply sedina muput. Yen ora, sampeyan kudu migunakake asuransi perjalanan kanggo alesan sing ora bisa ditrima : sunburn sing luwih elek.
Skipping vaccinations sadurunge lelungan
Tiket-tiket kasebut dituku lan penerbangan sampeyan mangkat minggu iki kanggo lokasi eksotis. Sampeyan pancen golek dhokter kanggo njaluk pepek sing terakhir, nanging mung ora metu. Apa bisa dadi salah? Gumantung ing tujuan, kabeh.
Sawetara tujuan nyaranke duwe vaksin tartamtu sadurunge rawuh.
Pusat Centers for Disease njaga daftar vaksinasi sing disaranake kanggo tujuan. Duwe vaksin sadurunge lelungan bisa nggawe sampeyan ora nggawa omah sing nggawe cinderamata sing ora dikarepake ing wangun penyakit.
Sadurunge sampeyan lelungan, sampeyan kudu ngerti bahaya sing ana ing ngarep. Kanthi mangerteni cara-cara sing beda sampeyan bisa lara ing dalan, sampeyan bisa nemtokake manawa tur kabeh kalebu ora ana ing perawatan dokter.