Lelungan menyang Karibia Nalika Ngandhut

Njupuk waspada kasebut nalika ngunjungi pulo nalika lagi dikarepake

Apa sampeyan nggoleki pesisir pungkasan sadurunge bayi pisanan teka utawa break tengah trimester sing akeh-dibutuhake, srengenge lan wedhi Karibia minangka pilihan menarik kanggo liburan pra-partum. Jan Rydfors, MD, co-creator The Companion Pregnancy: The Obstetrician's Guide Guide for Pregnancy, ngandhakake , wanita sing ngandhut ora perlu ragu-ragu njupuk liburan Karibia sajrone ngetutake aturan sing prasaja kanggo njaga awake dhewe lan bayine sehat kaya:

Hydration: Elinga yen hidrasi penting banget nalika sampeyan ngandhut amarga luwih akeh banyu nguap saka kulit nalika ngandhut. Sing luwih bener nalika lelungan kanggo ngrokok lokasi kaya Karibia, amarga panas bakal ningkatake mundhut cairan. Coba ngombe paling sethithik 10, kacamata wolung ons saben dina, lan malah luwih panas ing dina.

Srengenge: Srengenge rame, lan entuk sugeh tan kaya nalika ngunjungi Karibia, nanging saiki ati-ati yen sampeyan ngandhut. Tingkat tinggi hormon meteng bakal ningkatake kemungkinan warna kulit sing bisa permanen, supaya bisa ngetokake sunblock SPF 50 sing luwih kuat. Yen sampeyan pengin ekstra ati-ati, lebokna srengéngé ing kulit malah nganggo sandhangan, amarga sandhangan mung nyedhiyakake pamblokiran SPF 10 utawa luwih.

Penyakit : Sadurunge mabur utawa njupuk kapal pesiar ing pulo, duwe obstetrician (OB) prescribe sampeyan obat muntah lan antibiotik nalika sampeyan lara.

Obat-obatan lara kaya Odansitron utawa tetanduran Scopolamine, lan 1000mg saka Azithromycin kanggo diare lelungan, minangka obat pilihan nalika meteng. Uga, nglebokaké Immodium kanthi ora ngemot sampeyan kanggo nyegah dehidrasi nalika diare, lan rehydrate dhewe karo banyu klapa lan sup sabun.

Plane travel: Perjalanan udara aman nalika meteng, senadyan sawetara keprihatinan sing gegayutan babagan radiasi kosmik lan tingkat oksigen sing kurang ing kompartemen penumpang. Risiko ing loro kasus kasebut bisa diabaikan. Nanging yen sampeyan mlaku, nyoba kanggo njaluk kursi lorong supaya sampeyan bisa menyang jedhing kerep lan njupuk bola mlaku mudhun ing aisles. Pakaryan sabuk jaran ing ngisor weteng. Yen sampeyan ana ing trimester kaping telu lan pesawat wis rampung sawisé sawetara jam, sampeyan bisa ngalami pembengkakan sikil sing penting, saupaman nganggep sandal nyaman lan dhukungan stoking.

Pungkasan, priksa manawa sampeyan ngerteni cutoff umur meteng maskapai. Akeh sing nggunakake 36 minggu, nanging sawetara nyetel larangan lelungan kasebut sadurungé. Iku tansah apik kanggo njaluk cathetan saka OB babagan tanggal amarga sampeyan, amarga maskapai bisa nyuwun. Yen sampeyan duwe kontraksi utawa getihen, hubungi OB sadurunge ninggalake.

Travel otomatis: Yen sampeyan lelungan kanthi mobil yen sampeyan teka ing Karibia, elinga nganggo sabuk pengepelan ing kabeh wektu lan manawa sampeyan ora nutupi weteng sing ngandhut.

International travel: Yen sampeyan lelungan menyang luar AS, ana pancegahan ekstra kanggo njupuk. Priksa manawa sampeyan nggunakake banyu ngombe sing aman (ing Karibia, paling keran ngombe banyu aman ).

Banyu dikarbonat minangka botol paling aman kanggo nggunakake nalika ora yakin karo banyu taps. Utawa, sampeyan uga bisa nggodhok banyu tapsamu telung menit.

Elinga yen pembekuan ora mateni bakteri supaya manawa sampeyan nggunakake es saka sumber banyu aman. Uga, ora ngombe saka kaca tingal sing wis dicuci ing banyu sing ora diresiki. Kanggo mbantu nyegah diare perjalanan umum, supaya woh-wohan seger lan sayuran sing durung dimasak utawa sing durung dicenthang. Aja mangan daging lan iwak sing mentahan utawa ora dimasak.

Pungkasan, karo virus zika sing ngandhut ancaman khusus kanggo wanita ngandhut, mriksa informasi paling anyar ing situs Health Travel Center for disease kanggo mangerteni manawa penyakit sing nyebabake nyamuk sing ana ing panggonan sing wis direncanakake.

Babagan Panganggit

Dr. Jan Rydfors minangka Certified OB / GYN Papan khusus ing kesuburan lan ngenalke beresiko dhuwur lan Co-Creator Companion Pregnancy: The Obstetrician's Guide to Pregnancy (www.pregnancycompanionapp.com). Aplikasi mung digawe lan dianggep dening Papan Certified OB / GYNs, Pregnancy Companion dianjurake dening luwih saka 5,000 dokter ing negara.