Rawan kanggo Motion Sickness? Nggoleki Cara Nguripake Dadi ing Artikel Iki
Penyakit gerakan nduweni daya kanggo ngrusak dina perjalanan. Yen sampeyan nandhang sangsara, sampeyan ngerti carane bisa dadi kuwatir.
Begjanipun, sampeyan ora kudu nglebokake kuping utama sing nyuda ngancurake rencana perjalanan sampeyan. Artikel iki nyakup apa penyakit, apa sing nyebabake, lan carane sampeyan bisa nyegah saka ngrusak vacation sampeyan.
Apa Motion Sickness?
Penyakit pemindhahan diwiwiti kanthi rasa mual sing entheng nalika sampeyan lagi lelungan ing mobil utawa ing bis, kapal, utawa pesawat.
Yen sampeyan sensitif minangka aku, sampeyan bakal aran nalika sampeyan lagi nglangi ing samodra utawa blumbang! Yen sampeyan ora nangani nalika nyerang, bakal maju menyang kasus ala saka kringet nalika weteng nandhang sangsara lan luwih elek; pungkasanipun, sampeyan bakal ngelu lan muntah - mbok menawa tanpa titik. Sing bakal nyebabake dehidrasi lan nyiksa.
Iki ora cara sampeyan pengin nglampahi wektu lelungan, lan sampeyan ora pengin teka ing panggonan sing ditemtokake saka efek sisih babagan penyakit (lemes amarga sampeyan ora bisa turu nalika ngempet, ngalami tenggorokan saka muntah terus-terusan, lan perasaan umum saka malaise sing durung bisa njaga panganan). Begjanipun, ana akeh cara kanggo sampeyan ngontrol weteng nalika sampeyan isih pindhah.
Pengalaman Saya Karo Motion Sickness
Aku wis nandhang penyakit amarga aku isih bisa ngeling. Nalika umur limang taun, aku nyelehake mobil karo wong tuwaku; ing perjalanan ing saindenging jagad, aku kesengsem ing pesta renang.
Aku duwe bathi kanggo muntah-muntah nalika wiwit ngalami penyakit, nanging sing asring tegese rasa sakit lan lara.
Ya, aku banget sensitif marang gerakan.
Iki tegese aku wong sampurna kanggo nulis artikel iki! Ora ketompo apa jenis transportasi sing ditindakake, sampeyan bisa njamin aku bakal rumangsa nauseated yen aku ora njupuk tindakan kanggo nyegah.
Iku ora nyenengake, lan akeh obat-obatan bisa nggawe sampeyan ngantuk, nanging sawise enem taun lelungan, aku wis pungkasanipun nemokake obat sing bisa digunakake saben wektu.
Apa Nimbulaké Motion Sickness?
Telinga utama.
Miturut WebMD: "Penyakit migrasi occurs nalika kuping, mripat, lan area awak liyane sing ndeteksi gerakan ngirim pesen sing bertentangan karo otak. Salah sijine bagian sistem imbalane (telinga, visi, lan syaraf sensori sing mbantu sampeyan supaya tetep tetep) bisa nuduhake manawa awakmu obah, nanging bagian awak liyane ora ngerteni gerak. Contone, yen sampeyan ana ing kabin kapal sing obah, kuping panandhang bisa meruhi gerakan ombak gedhe, nanging mripatmu ora weruh gerakan apa-apa. Iki ndadekake konflik antarane pancenge lan asil lelarane penyakit. "
Otak sampeyan kerep nganggep sampeyan wis diracuni nalika ndeteksi gerakan aneh iki sing ora ana hubungane karo apa sing sampeyan ndeleng - lan banjur mbuwang kanggo ngilangi racun kasebut.
Tips Pencegahan Motion Sickness
Carane ngendhaleni penyakit sadurunge diwiwiti? Kanggo wiwitan, sampeyan bisa nyoba sawetara obatan lan piranti pencegah over-the-counter. Dramamine tansah minangka titik wiwitan sing apik nalika nerangake obatan panyakit gerak. Aku wis digunakake akeh-akeh lan mbantu kanggo kabeh nanging serangan paling abot saka penyakit.
Nalika aku ngerti aku bakal nandhang sangsara ing perjalanan mbesuk - yen aku arep berlayar ing segara sing atos, umpamane - Aku arep ngunjungi dhokter saya dhisik kanggo njaluk sing luwih kuat.
Babagan Guide Kedokteran Alternatif Cathy Wong, ND, nduweni sawetara saran homeopati yen obat-obatan ora kena sampeyan. Peppermint lan jahe loro kasebut dumunung ing wangun pil (klik pranala kanggo tuku saka Amazon) lan apik kanggo ngendhog mual entheng. Sampeyan uga bisa nyoba akupressure band, sing mesthi mbantu ngurangi gejala, nanging ora mbantu nalika ngalahake banget kanggo kula.
Mangan sadurunge lelungan iku saran apik; miwiti karo soko ing weteng bakal mbantu nyuda mual. Kajaba iku, yen sampeyan ora muntah, sampeyan bakal paling sethithik bisa ngusir soko jejere bile weteng, sing nyebabake nyedhaki tenggorokan kanthi sendirine.
Aku nyoba mangan gedhe sak jam sadurunge lelungan, lan mangan nalika ngrasakake gerakan lara (nalika counter-intuitive) ora bisa nyenengake mual sampeyan.
Sampeyan uga bisa nyoba kanggo turu. A paramedic sapisan dianjurake nyoba turu sanalika aku numpak kapal layar. Turu bakal tumindak kanggo ngreset kuping utama lan mbantu sampeyan ngembangake gerakan sing tetep. Iku ora paling gampang kanggo nglakoni apa yen sampeyan lagi mlaku alon-alon saka sisih menyang sisih, nanging ora bisa digunakake yen sampeyan bisa njupuk turu 20 menit utawa luwih.
Lan, mesthine, panyisihan minangka strategi paling apik. Yen sampeyan ngerti sampeyan aran ora sehat ing bus, katon kanggo nglampahi dhuwit ekstra ing mendhoan, utawa Sepur yen sampeyan lelungan dawa. Yen seasickness tansah dadi mungsuhmu, aja mlebu kanggo dolanan dolanan whale sajrone pangarep-arep yen ningali megafuna kasebut bakal dadi worth - sampeyan bakal nyritakake sakwise kedadeyan.
Carane Bisa Ngobati Motion Sickness?
Sawise sampeyan lagi lelungan lan gerakan penyakit wis disabetake, sanajan sampeyan wis njupuk pil sadurunge, nyoba iki obat / obat:
Deleng ing cakrawala. Ngarahke ing titik adoh mbantu nyenengi otak, sing saiki mikir sampeyan wis diracuni. Yen sampeyan lagi lelungan ing mobil, lenggah ing kursi ngarep, amarga iki luwih gampang kanggo fokus ing cakrawala lan tetepake mata kanthi tundha gerak mobil. Temtuné ora maca utawa katon mudhun nalika sampeyan lagi pindhah. Nanging, tetep nonton sampeyan minangka titik fokus. Gulung mudhun jendhela uga, minangka online seger mbantu. Mungkasi asring lan metu lan mlaku-mlaku, amarga iki ngilangake rasa keseimbangan. Yen sampeyan ana ing prau, fokus ing salah siji titik ing kadohan lan ndeleng.
Nindakake utawa duwe akses menyang akeh cairan. Klub soda iku wong sing nglangi weteng, lan dadi Diet Coke. Yen sampeyan muntah banget, sampeyan bakal perlu banyu lan elektrolit sadurunge sampeyan bakal luwih becik lan, mungkin, sampeyan bisa ngobati kesehatan yen sampeyan dadi dehidrasi banget. Ngombe banyu lan elektrolit, kayata Gatorade, sanajan sampeyan tetep mbuwang. Aturan sing becik kanggo ngombe paling sethithik wolung ons kanggo saben cairan. Nindakake sachet rehidrasi cilik ing kit pertolongan cemeng kanggo darurat kaya iki.
Yen sampeyan lagi gampang nandhang penyakit, sampeyan bisa nindakake tas barfo dhewe - mriksa metu ing kene. Padha luwih kuwat tinimbang jinis sing ditawakake dening maskapai (mbayangna berurusan karo tas pamisah sing saiki wis kebak lan saiki dienggo banget). Ing mobil, tas luwih gampang tinimbang nempel sirah metu jendhela yen ora ana wektu kanggo narik lan kurang memaluhi katimbang nangani fellow travelers ing kesengsemmu ing lalu lintas alon.
Njupuk pancegahan lan ngurus lan elinga, bakal rampung pungkasan!
Artikel iki wis diowahi lan dianyari déning Lauren Juliff.