Apa pijet kaya? Sing kabeh gumantung ing jenis pijet sing sampeyan takon - lan carane uga sampeyan bisa komunikasi karo terapi pijet . Iku penting kanggo duwe sethitik kawruh babagan loro aspèk pijet supaya sampeyan seneng pengalaman. Wekasane, sampeyan iku sing ngontrol carane akeh tekanan ahli terapi ngirim.
Pijet Swedia minangka pijet dhasar sing sampurna kanggo pamula utawa wong sing ngangap pijet bakal natoni.
Salah siji saka pandhuan utama pijet Swedia yaiku ngendhani awak, nanging uga oxygenates getih, mbantu sistem limfa mbusak racun, nambah sirkulasi lan ningkatake jangkauan otot lan keluwesan. Yen sampeyan duwe tegang wilayah sing sampeyan pengin luwih fokus perhatian, sampeyan bisa mesthi takon iki ing konteks pijet Swedia.
Pijet tissue jero kaya kanggo Swedia, nanging sampeyan bisa ngira meksa sing kuat lan fokus luwih kanggo ngeculake otot sing nyenyet. Therapist bisa nggunakake teknik kaya therapy titik pemicu sing bisa ngrasakake ora nyaman, nanging sampeyan tansah ngontrol jumlah tekanan lan bisa ngidini ahli terapi ngerti yen akeh banget. Kadhangkala tekanan moderat ing otot banget nyedhaki bisa nyebabake rasa sakit, saéngga pancen penting kanggo komunikasi karo terapi sampeyan.
Mulai Kanthi Swedia
Biasane luwih becik kanggo diwenehi pijet (lan terapis) kanthi miwiti kanthi pijet Swedia.
Minangka awakmu wiwit digunakake kanggo ndemek, lan ngendhokke, sampeyan bisa uga aran motivasi kanggo nyoba tekanan sing luwih jero lan beda cara pijet, kalebu olah raga, watu panas lan terapi titik pemicu. Sanajan padha tumpang tindih, kabeh duwe teknik lan spesialisasi dhewe lan luwih akeh sampeyan nyoba, luwih sampeyan sinau apa sing disenengi.
Faktor liya sing kena pengaruh pijet yaiku terapi. Saben tukang terapi pijet nduweni gaya dhewe. Pijet Swedia bisa dadi pijet sing alon, sing nyenengake kanthi tekanan cahya kanggo perawatan kuat utawa luwih cepet kanthi tekanan sing kuat - gumantung saka terapis. Maneh, sampeyan bisa nyuwun kanggo nyetel tekanan - luwih utawa kurang. Kanthi tissue jero, sawetara terapi sing kuat banget lan nggunakake tekanan tenan ing pijet. Liyane nyenengake tisu munggah banjur nggunakake tekanan ing cara alon lan fokus, narik otot kanggo ngeculake.
Pijet apa pijet sampeyan, utawa sing ahli terapi pijet, pijet kudu apik! Pijet ora tau gawe piala. Malah pijet tissue jero kudu rumangsa apik lan dadi jero banget. Yen pijet ngrasa nyeri, mesthine luwih akeh tekanan tinimbang sampeyan bisa njupuk. Rungokna awakmu. Rasa bebas ngandhakake pilihan kanggo tekanan sadurunge lan sajrone pijet. Kajaba iku, dheweke ora seneng yen maca awak, ahli terapi pijet ora ngerti yen akeh banget yen sampeyan ora ngomong.
Apa Mengkone Sajrone Pijet
Kanggo nglebokake dhewe ing wétan nalika pijet pisanan, sampeyan bakal ngerti apa sing kedadeyan. Umumé sampeyan miwiti ngadhepi, pasuryan sampeyan ana ing buaian supaya sampeyan ora perlu ketegangan ing gulu.
Sampeyan biasane wuda ing ngisor andhuk utawa sheet , nanging therapist mung dianggo ing bagean awak sing ditemokke. Sampeyan uga bebas nganggo pakaian utawa apa wae sing nggawe sampeyan nyaman.
Ahli terapi kudu non-verbally "isyarat" yen pijet bakal wiwit, lan tutul pisanan kudu lanang, ora surprise. Tangane kudu anget. Padha nggunakake lenga pijet supaya tangané mlaku alon-alon liwat kulit sing gunciyan.
Terapi pijat nggunakake kombinasi pijet urut klasik Swedia kanggo nggarap jaringan otot:
- Gamelan, gliding stroke, disebut "effleurage," anget jaringan otot. Sampeyan bisa rampung alon utawa cepet, gumantung saka terapi. Umumé, luwih cepet lan luwih cepet nyenengake.
- kneading jaringan otot kanthi ngangkat lan narik otot fleshy adoh saka struktur skeletal. Iki diarani "petrissage." Iki mulai nggarap jaringan sing rada jero
- fraktur salib-serat yaiku nalika terapi target titik kesulitan tartamtu (disebut "adhesion") kanggo misahake jaringan, mulihake sirkulasi lan nggawe otot alus lan luwih pliable. Dheweke bisa nggunakake jempol utawa driji ... utawa kadhangkala uga sikil (paling kuat). Friksi salib-serat bisa uga aran ora adil utawa becik, gumantung kepiye tekanan sing ditindakake dening ahli terapi lan cara sampeyan nginterpretasikake sensasi kasebut.
Sawetara terapi uga nggunakake pasif regangan, kayata ngobahake lengen ing sirah kanggo mobilisasi sendi. Stereotip "karate chop" pindhah saka film, ing ngendi ahli terapi kanthi cepet "mecah" otot karo sisih tangan, ora umum banget.
Cara paling apik kanggo nemtokake pijet kaya, lan gaya apa sing sampeyan seneng, kanggo nyoba terapis sing beda . Lan bali menyang papan sing dikarepake. Kanthi cara sampeyan seneng manfaat kesehatan jangka panjang pijet.