Nambani awak ing Boulder: 5 cara kanggo ngrampungake resolusi kesehatan

Saka teh nganti meditasi menyang 'angkat pasuryan alam,' Boulder dadi sampeyan dijamin

Yen sampeyan wis nggawe resolusi Taun Anyar kanggo taun sing luwih sehat, ora ana panggonan sing luwih apik kanggo kickstart saka Boulder.

Nalika nerangake kabugaran, kutha kembar watara 100.000 nduweni kredensial. Dumunung ing dasar Pagunungan Rocky, Boulder minangka tamu reguler ing dhaptar sing nyatakake kutha-kutha sing paling nyenengake, paling sreg sithik lan paling pinter ing saindhenging Amerika Serikat.

Ngatasi dadi sehat ora perlu dadi tugas sing cilaka.

Kene lima cara sehat (lan indulgent) kanggo narik pikiran, awak lan nyawa ing episentrum wellness dikenal minangka Boulder.

Njupuk pasuryan pasuryan alami ing St. Julien Hotel & Spa:

Mulai Taun Anyar kanthi pasuryan sing anyar.

St Julien Hotel & Spa minangka oase mangsa tenang kanthi pemandangan pegunungan salju sing nyedhaki jendhela. Njaluk "lifting wajah alami" ing spa, kanthi Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (Rai uga wis diarani "supermodel rai" amarga iku apik).

Pangobatan menehi dodolan kelembapan sing akeh-dibutuhake kanggo kulit sing cenderung garing ing iklim mangsa Colorado. Weruh oksigen langsung ngangkat, perusahaan lan kulit lemes kanthi nggunakake peptida lan sel Stem Apple Swiss kanggo mbusak kisut cedhak mata lan garis-garis esem.

Nalika sampeyan ana ing kono, mbusak kaku liburan karo St Julien Classic, pijet Swedia kanggo ngatasi otot sore lan ngurangi ketegangan.

Njupuk tur Celestial Seasonings:

Boulder minangka papan kanggo prodhuk teh sing misuwur ing Celestial Seasonings. (Iku dumunung ing Sleepytime Drive). Jebule, pangadeg perusahaan ngetokaké tanduran liar saka Pegunungan Rocky ing panggonan sing arep digunakake ing tèh pisanan ing taun 1969.

Nyedhiyani proses pembuatan teh kanthi tur gratis ing pabrik teh Celestial Seasonings lan nyenengake aroma spearmint lan peppermint ing "kamar mint". Temokake conto teh gratis lan bukak toko teh kanggo nyedhiyakake kondhang Ngantuk teh.

Sing apik kanggo sampeyan, campuran herbal kalebu chamomile, spearmint lan lemongrass - kang bisa ningkatake istirahat, ngrampungake weteng lan nyegah pikiran.

Liyane teas sehat sampeyan bakal nemokake ing toko? Teh hijau bisa mbantu ndhukung metabolisme lan teh rooibos sugih ing mineral alam kaya kalsium, seng, lan magnesium.

Ngetik Yoga lan ngombe bir:

Boulder minangka Mekkah kanggo para penyanyi masakan yogis.

Kantong lan vinyasa kedadeyan ing bengi Selasa ing Sanitas Brewing Company, pabrik ing pinggir wétan Boulder.

Brewhouse Yoga diwiwiti jam 6 sore saben dina Selasa lan, kanggo $ 15, sampeyan bakal entuk kelas yoga jam lan jam-latihan.

Njupuk kelas masak ing Sur La Table:

Yen sampeyan lali mangan luwih sehat utawa nyimpen dhuwit ing 2016, dadi koki master pawon sampeyan dhewe.

Sinau saka pro masak ing kelas memasak Sur La Table. Toko pawon dhuwur, karo toko ing Boulder's 29th Street Mall, wis partnered karo Health Magazine kanggo menehi kelas "Light Winter Favor".

Ing menu? Udang-udangan tequila karo jeruk krim, lentil lan sup chard Swiss karo lemon, panggang kaldu cauliflower quinoa salad lan jajan minyak zaitun coklat.

Kelas-kelas liyane ing jadwal Januari kalebu "Croissants 101," "Favorit Thai Favorit" lan "Keju Homemade lan Yogurt 101."

Mungkasi meditasi ing Pusat Shambhala Boulder:

Meditasi duweni akeh keuntungan. Nggedhekake swasana ati, ngrasani fokus sampeyan, nyuda tekanan getih lan nyuda rasa seneng kanggo nampilake tunjangan sawetara.

Apa sampeyan anyar kanggo meditasi utawa iku minangka bagéan saka urip saben dina, sampeyan bakal aran sambutan ing Boulder Shambhala Centre, mundur ayu ing wilayah pusat.

Shambhala minangka komunitas global pusat meditasi lan mundur sing diadegaké dening master meditasi Buddha Chogyam Trungpa Rinpoche. (Dheweke uga pangadeg Universitas Naropa kang digubah dening Boulder).

Kamar Kuil Utama ing Pusat Shambhala Boulder mbukak kanggo umum kanggo meditasi saben dina minggu kejaba ana. Pusat uga menehi instruksi meditasi.