Looking for a reason to go on a spa vacation? Spas wis dikenal minangka panggonan penyembuhan kanggo ewonan taun. Bangsa pribumi, tentara Romawi, royal, lan wong-wong sing mlayu ngulandara kanggo ngumbah ing sumber-sumber mineral sing anget kanggo kemampuan kanggo nyuda rasa sakit lan obat-obatan. Spas saiki ora ana maneh sing ditrapake kanggo banyu termal, nanging uga janji njanjeni, rejuvenasi lan tujuan sing anyar.
Ing tingkat dhasar, spa nduwe perawatan terapeutik kayata pijet, perawatan awak lan facial, sing ndadekake rasa sehat. Ing tingkat sing paling dhuwur, spas tujuan legendaris kaya Canyon Ranch Lenox bisa mbantu sampeyan kanthi masalah medis utawa ngatasi masalah kejiwaan kaya divorce lan pati. Kene sawetara cara kanggo seneng manfaat kesehatan spa, lan saran ing ngendi arep.
Canyon Ranch ing Lenox dibangun ing taun 1890. Canyon Ranch ing Lenox
Spas tujuan sing paling apik yaiku yen sampeyan nggoleki kanggo nggawe owah-owahan sing sehat lan butuh sawetara dhukungan. Klub kesehatan sakabèhé cilik iki nyedhiyakake nutrisi sing apik lan ngleksanani seimbang karo perawatan spa sing nyenengake. Wong-wong mau kalebu saka program-program musiman sing bisa dimainake kaya New Life Hiking Spa menyang Canyon Ranch legendaris, kanthi program lan tenaga medis sing ora suwe. Spas tujuan sing apik kanggo lelungan solo.
Umur "farm lemak" dina 800 kalori lan olah raga kabeh kanthi cepet kanggo mundhut bobot awak (biasane). Saiki spas sing paling akeh ngajari sampeyan carane mangan kanggo kesehatan jangka panjang. Umumé sampeyan bisa mangan kanthi akeh - utawa sethithik - kaya sing dikarepake. Sawetara isih duwe fokus bobot bobot sing kuwat, klebu The Oaks at Ojai. Cal-A-Vie super-eksklusif kustomisasi kalori kalori kanggo saben tamu. Duke University Diet & Fitness Center minangka pilihan liyane kanggo ngetokake bobot, sanajan sampeyan tetep mati-kampus.
Namung sawetara ekstrim sing bisa ngobati bathi dadi perawatan terapi. Getty Images: Tetra Images
Yen sampeyan mung pengin sawetara perawatan spa, nyumerepi blumbang, lan mangan cheeseburgers kanggo nedha awan, nyoba spa resort. Ana sawetara ageng ing syarat-syarat rega, fasilitas lan fasilitas. Takon yen padha kurban kelas olahraga, sepira kerepe, lan yen ana biaya ekstra. Iki asring pilihan paling apik kanggo kulawargane amarga klub bocah-bocah. Akeh uga duwe golfing lan dining mewah. California, Florida, lan Arizona sing dadi telung tujuan utama resor spa, nanging sampeyan bisa nemokake siji ing saben negara.
Dipandu ing Deerfield Spa. Deerfield Spa Program-program hiking gedhe minangka penyangga saka akeh spa panggonan, kalebu Red Mountain Spa lan Green Valley Spa ing Utah. Wong loro padha nglumpuk liwat tanah-tanah federal sing apik, kanthi kelompok-kelompok sing beda-beda sing ngarahake tingkat kebugaran sing beda. Nanging mikir babagan suhu lan wektu taun nalika sampeyan maca. Tiba-tiba lan tarif low-season ora kudu bebarengan.
Panganan kuwi apik banget ing sawetara spas tujuan sing bisa dikempalaken ing kilogram yen sampeyan ora ati-ati. Spa sing misuwur ing masakan spa lan kelas masak kalebu Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , lan Red Mountain Spa. Paling spa spas uga duwe panedhaan panedhaan karo pilihan masakan spa - sanadyan wis aku wis ora ana sing tau mandheg.
Jinis, pati, cerai ... iki jinis-jinis sing paling apik ditangani ing panggonan kaya Canyon Ranch (ngendi aku mlebu bantuan sawise sedulurku seda). Psikolog sing dilatih ing hipnoterapi bisa mbantu ngatasi kesadharane lan entuk rasa cara maju. Yen sampeyan kuwatir karo ati ing pangertèn mekanis, doctors sing disertifikasi papan nyedhiyakake pendekatan konvensional lan komplementer sing paling apik ing konsultasi medis. Wong-wong mau uga bisa mbantu sampeyan teka karo strategi kanggo narik libido sampeyan, nyegah udud lan miwiti turu luwih apik. Kabeh telu sejatine padha ngumpul.
Lingkungan kita duwe kabeh jinis racun sing mbebayani - fisik lan mental. Sawetara spas pilih spesialis ing detox. Piye cara kerjane? Sajrone detoks, awak dadi energi kanggo cadangan lemak. Minangka lemak ngeculake, ngeculake racun sing disimpen menyang aliran getih, ing ngendi sistem sirkulator lan excretory awak ngilangi. Liyane entuk manfaat tambahan: sampeyan bisa ilang nganti pound dina. Detoksifikasi khusus nyatakake energi sing luwih apik, kulit luwih jelas, gerakan usus biasa, ningkatake pencernaan, lan tambah konsentrasi lan kajelasan.
"Out On A Limb" tantangan sampeyan ... kanthi aman. Miraval
Miraval minangka panggonan kanggo nggoleki yen sampeyan pengin nyetir sawetara rasa wedi lan kebiasaan sing lawas. Nganggo jaran sajrone " Pengalaman Equine " menehi kawruh babagan carane sampeyan komunikasi (lan sacara langsung ndadekke eksekutif kanggo nangis). Utawa golek kamardikan anyar lan sampeyan munggah ing platform cilik lan mlumpat!
09 saka 12
Do Yoga.
Yoga Nidra minangka wangun yoga restoratif. Getty Images
Sampeyan bisa nemokake kelas yoga ing meh kabeh spa panggonan (lan akeh Spa spas ). Nanging ana sing luwih apik tinimbang wong liya. Rancho La Puerta nduwe salah sawijining program yoga paling apik, karo guru dhuwur, studio yoga gedhe, lan kelas sing ngarahake keahlian sing beda-beda. Kripalu uga misuwur amarga yoga lan pranata sing cukup amarga panganan kampus lan gaya vegetarian.
Nalika njupuk pasangan pijet, iku apik kanggo ngerti yen sampeyan loro kaya sepi, utawa pengin diajak guneman. Getty Images: PeopleImages
Spas minangka panggonan sing paling apik kanggo nglampahi kualitas wektu karo wong sing sampeyan tresna. Spa panggonan utamane nyenengake pacangan gendakan lan kualitas wektu karo ibu, putri utawa adhine. Nanging spas tujuan bisa sosial, dadi yen sampeyan pengin ngowahi romance, sampeyan bisa milih spa resort cilik kaya Royal Palms ing Phoenix. Yen sampeyan mung duwe akhir minggu, goleki soko ing negara sampeyan dhewe.
Spa Village at Ojai Resort and Spa. Ojai Resort and Spa Rasa ora dingerteni? Kathah spas gadah program ingkang saged mbiyantu sampeyan kanthi kreatifitas. Salah siji sing paling apik yaiku Lembah Ojai Inn & Spa ing California, ing ngendi sampeyan sinau saka seniman lokal babagan carane nggarap lenga, pastel, cat banyu, nggawe perhiasan lan sutra sutra.
12 saka 12
Dadi liyane Mindful
Ngaso pikiran sampeyan ing papan sing ayu bisa dadi cara kanggo mangerteni meditasi apa wae. Digital Vision: Dougal Waters
Meditation lan mindfulness duweni akeh keuntungan kesehatan: ningkatake hubungan karo kulawarga lan kanca-kanca, ngurangi stres lan depresi, lan ningkatake rasa sehat lan kebahagiaan. Spas pindhah kanthi luwih cepet, lan minangka papan sing apik kanggo nindakaken mindfulness minangka sampeyan njaluk perawatan lan seneng perasaan sawise.