Cara Ngatasi Diare Pelancong ing Asia Tenggara

"Bali Belly" nyebabake masalah gedhe kanggo saben backpacker

Diare wisatawan (TD) ora bisa dadi subyek paling apik, nanging sayangé iku minangka kasunyatan sing angel kanggo pengunjung ing Asia Tenggara . Penanganan panganan sing ora aman lan paparan bakteri anyar nyebabake akeh lelungan kanggo ngembangake "Bali weteng" ing sawetara dina sing sepisanan.

Aja kuwatir: yen diare wong lelungan mesthi ora ana alesan kanggo kepenak, utawa gawe owah-owahan drastis menyang jadwal panjenengan.

Njupuk menyang Ngisor Diare 'Diare

Minangka kasus paling gedhe sing nyebabake perut sampeyan bali menyang omah, TD uga disebabake nyedaki bakteri (biasane bakteri saka kulawarga E. Coli ) sing awakmu durung entuk kesempatan kanggo entuk kekebalan.

Kita kena kontak karo bakteri saben dina - ananging badan kita wis duwe kekebalan kanggo akeh bakteri sing ditemokake ing omah. Ngganti bawana tegese kita nemokke lembaran anyar lan kudu ngliwati proses mbangun kekebalan maneh .

Coba banyu tlap lokal : akeh warga ngombe sakcara langsung, nanging mung ngombe saka sumber sing padha bakal njaga kasengsaran lan bangkekan awak ing mangsa ngarep.

Iku luwih aman kanggo nganggep yen banyu tmbuk akeh negara Asia Tenggara ora aman kanggo ngombe . Ngombe banyu mung botol nalika sampeyan lagi lelungan, supaya sampeyan yakin banyu wis ngalami penyaringan ekstra kanggo nyingkirake kewan sing ora becik iki.

Pil malaria kaya Doxycycline ngemot antibiotik kuwat; liwat wektu sing luwih dawa, antibiotik bisa numpes bakteri "apik" sing urip ing usus kita, ngurangi kekebalan awak marang bakteri ala. Yen sampeyan pengin njupuk pil malaria sajrone lelungan, mangan panganan yoghurt utawa nimbang nggawa pil L. acidophilus kanggo njupuk minangka probiotik.

Apa Aku Bisa Ngendhoken Diare dening Ora Nganggo Pangan Street?

Ora kudu; Malah panganan sing disiapake kanthi aman ing hotel lan restoran bisa nyebabake diare wong lelungan.

Senadyan panganan dalan sing ora adil bakal ditudhuhake kanggo akeh kasus TD, nyingkirake kabeh iku ora bakal ngilangi kesempatan kanggo njupuk diare lelungan.

Ana alesan kenapa Lebuh Chulia Penang, panggenan outdoor Makassar , lan pusat penjelajah Singapura terus teka sanajan wedi Bali Belly: amarga omongane sing cepet, pangan sing mentas dimasak ora tau entuk kesempatan kanggo ngembangake beban bakteri sing ngirim sampeyan menyang omah lumaku.

Panganan sing murah lan enak yaiku salah sawijine kabungahan sing lelungan ing Asia Kidul-wétan - aja nganti wedi marang TD ngalang-alangi sampeyan!

Maca babagan panganan ing Asia Tenggara , lan babagan adegan panganan werna ing Malaysia lan ing Indonesia .

Carane sampeyan bisa Ngendhok TD?

Tip-tip kesehatan kanggo wisatawan Bali iki mesthi mbantu sampeyan nyingkiri penyakit sing lelungan Bali sing wis ditemtokake sawise pulo kasebut.

Apa Apa Apa Aku Nganggo Diare?

Njupuk TD ora kudu mburi donya - utawa malah mburi perjalanan sampeyan! Untunge, diare wong lelungan arang dadi sabab kanggo keprigelan sing abot; paling kasus sing sembarangan kanthi alami ing sawetara dina.

Yen sampeyan aran bug weteng sing teka, ngombe akèh cairan. Diare minangka cara sing bener kanggo ngrasek ing iklim panas Asia Tenggara.

Coba nambahake campuran minuman elektrolit menyang botol banyu kanggo ngganti kalium lan sodium sing ilang.

Yen kasus TD tetep luwih suwe tinimbang minggu utawa ping loro, coba menyang klinik ing ngendi sampeyan bakal ditangani kanthi antibiotik. Nggawe asuransi perjalanan - njaluk dhokter kanthi cepet yen sampeyan ngliwati getih utawa nglakoni demam.

Apa aku Ngomong Pil Anti-Diare?

Senajan pil anti-diare kudu dadi bagéyan penting saka sembarang kit pertolongan cedhak, mung kudu dijupuk minangka papan pungkasan.

Loperamide, sing umum didol minangka Imodium, bisa ngatasi kanthi tumindak bowels. Nalika efektif ing mangsa sing cendhak, iki bisa ngebaki bakteri sing mbebayani ing njero usus sing bakal mbentuk masalah kasebut ing salajengipun.

Mung njupuk pil anti-diare yen kahanan demung (umpamane, sampeyan bakal mlebu ing bus utawa lelungan maneh).

Apa Cara Cara Ngalahake Diare Pelancong?